<cite id="5fs93"><span id="5fs93"></span></cite>

        1. 當前位置:首頁 > 新聞中心 > 教育新聞 >

          米飯長期吃對身體好嗎

          來源:海峽福州廚師學校 時間:2018-05-25 17:11 作者:海峽福州廚師學校 訪問量:[]

          標簽:

           
              米飯在很多地區都是大家三餐的主食,我們也知道很多食物吃太多對身體是不要好的,那么長期吃米飯會不會傷胃?海峽福州廚師學校覺得這個還是需要看人的。
           
          米飯長期吃對身體好嗎
           
          長期吃米飯會不會有不良影響?
          1、一般來講,胃弱,胃寒的人不適合長期吃大米飯的,因為大米屬于寒涼性的食物。胃弱的人吃多了后會出現消化不良的情況,還會引起胃寒;胃寒的病人長期服用的話,會產生胃脹胃痛的感覺,加重病情。如果因為條件所致,不得不吃米飯的話,建議每天多喝點紅糖生姜水,可以養胃。
          可以多吃面食比較好些,比較養胃,但不是說絕對不能吃大米的,少量的食用大米還是有好處的,在營養方面會全一些。
          2、胃病患者飲食一定要注意?梢圆扇∩偈扯嗖,每頓吃六七成飽,適合吃一些易消化、營養價值高的軟質食物,如牛奶、雞蛋、魚、嫩的豬瘦肉,新鮮蔬菜、水果。
          大米屬于寒涼性食物,胃弱的人,吃了后會出現消化不良的情況,還會引起胃寒,胃寒的病人長期服用的話,會產生胃脹胃痛的感覺,加重病情。如果因為條件所致,不得不吃米飯的話,建議每天多喝點紅糖生姜水,可以養胃。
          胃不好吃什么好
          最養胃的是面條;米中含酸多,所以少吃米飯。
          如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。
          小米粥就饅頭(不是包子),可以養胃。
          有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物,如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好的消化吸收。
          豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。
          蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨,防脂肪積聚,補心益氣生津止津。
          核桃、榛子、松子、桂圓、紅棗、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
              海峽福州廚師學校提醒大家胃不好最好不要吃太甜的東西,因為會分泌太多胃酸,引起疼痛,另外不要吃過冷的食物,吃飯要定時定量,要做到早吃好,午吃少,晚吃少。只有養成良好的習慣才能使胃的功能逐步增強。
           
          上一篇:沒有了
          下一篇:吃水果蔬菜也要注意因人而異

          相關新聞